太陽礼拝イベント ありがとうございました!

静岡県沼津市の少人数制ヨガセラピーサロン
Megumi Yogaです^_^

冬至明けの今日は、太陽礼拝39周イベントでした✨

私も初挑戦っ、、、!
朝から何も食べず、何も飲まずでスタートしてしまい、慌てて、チョコを頬張る。笑
低血糖でやるものではありませんでした!!笑

10周ごとブレイクを挟み、少しずつレベルアップ!

身体の変化、心の変化を眺めながら、
まずはウォーミングアップを兼ねて、太陽礼拝Aから〜

その後、ランジを挟み。

太陽礼拝Bへ。
このあたりからチャトランガ挑戦する方もいらっしゃいましたね!

最後は、三日月のポーズや戦士シリーズ、ねじりなどバリエーションをいれて。

最後は太陽礼拝Aに戻り、感謝を込めながら気持ちよく、、、♡

その後はごはんターイム!
ぺろっと食べきってくださり、頑張って作った甲斐がありました^_^
ありがとうございました^ ^

おひさしぶりにご連絡をくださった方、通ってくださり挑戦してくださった方、プライベートレッスンを普段受けてくだった方、、、など
みなさん様々な気持ちをお持ちくださっての挑戦でした!

きつかったー!
楽しかったー!
鬼ー!
いつもみたいにガッツリ直してもらうより全然楽にできたー!

などなど!!

たくさんの反応をいただけて、今後の参考になりました^ ^

共に頑張れてよかったです!!
ありがとうございました!!


わたくしは。笑
だんだんと懐かしのランナーズハイ的なテンションになってしまい。
ヨギーズハイとでもいうのでしょうかっ!!
呼吸も体も、自然のエネルギーも、みなさんのパワーも、全てのプラーナが愛おしくて愛おしくて、たまりませんでした^ ^!!
 共に過ごさせていただいたこと、とてもとても感謝しております。
ありがとうございました🙏


さて、年明けも、8日に陰陽ヨガ+和食ご飯があります😊
お正月休みになまってしまう身体を呼び起こす!

じんわり関節を緩めて、そのスペースにエネルギーを送って循環を良くしていく!というのを繰り返し行います😊
動きがあるクラスですので、新しい年に何かを始めたい方には、背中を押してくれるクラス内容かと思います^ ^^ ^ 
限定5名!
お早めにお申し込みください^ ^

詳細↓
午後には、初めての方向けのやさしいヨガクラスがあります^ ^
むくみとりのマッサージなどもあり、全体的にゆっくりとした流れです^_^
動きたいけど、運動に不安がある方などには、ちょうどいい内容かと思います^_^
1/20には、冬の養成法+和食ごはんクラス
寒さを乗り切るため、腎臓に焦点を当て、活性化していきます。
過ごし方のコツや、身体の温め方、知恵などもお伝えできたらなと思ってます^_^
全てのレベルの方、対象ですのでお気軽にご参加ください^_^
1月のスケジュールです😊
のこる12月の予定はこちら↓

ご予約、お問い合わせはお気軽にご連絡ください^_^
megumi.i954@gmail.com

Megumi Yoga

心を今に合わせ、ゆっくり深呼吸をしてみる。 そこからヨガセラピーが始まります。 日々の中で、躓いたり、迷ったり、 幸せを味わえたり。 ヨガセラピーは毎日に彩りを与えてくれます。 おひとり、もしくは少人数での密な時間を大切に過ごす静岡県沼津市のヨガサロンです。 一般社団法人ヨガセラピスト協会の養成講座が ご受講いただけます。