7月3週目

今週もありがとうございました*(^o^)/*

月曜日のスペシャルヨガセラピーは写真を撮り忘れましたが、緩やかに骨盤周辺を緩めるヨガ、手のアライメントに気をつけながら行いました(*^^*)

火曜日のエネルギーヨガセラピーはパワフルに太陽礼拝〜♪

水曜日はご予約がなかったため、お休み!

木曜のキレイボディヨガは最終日!
約2ヶ月ほんとがんばりました(T ^ T)
わたしも、、、キツかった、、、走るのが、、、
恒例のコアトレ〜♪
腹筋100回、背筋60回、体幹トレーニング4種類を30分でこなし、松林をRun〜♪
(写真がハワイみたい♡)
本当にこのクラスはがんばりました。
なんたって、腹筋の回数がハンパない!
足上げまでやっちゃうので下腹部にもききましたね笑
走るのもだんだん早くなって、ほんと己との戦いでした、、、
みなさんおつかれさまでしたっ!!

午後からは陰ヨガで関節をゆるゆる♡

金曜の骨盤ヨガは、いつもより立位は減らしましたが、細かい筋肉をよーく伸ばす!
そして、久々のトリコナアーサナ。
一週間、おつかれさまでした*(^o^)/*

月曜日のママヨガハイハイクラスの様子↓
保育園状態!
だんだんみんなおっきくなってきて、毎回、どうやったら飽きないか考えちゃいます( ̄▽ ̄)
まだまだ、だね、、、
今度はママともっと絡もうね!!

来週のスケジュールです★
19(火)10:00-エネルギー
20(水)10:00-ベーシック
22(金)10:00-骨盤
23(土)10:00-ベーシック、13:00-スペシャル
すべて会場はおうちヨガサロンです

おうちヨガサロンは最大5名様ですが
現在平均で3名さまぐらいです。
特に土曜日はほとんど予約が入らない状況ですので、お休みの方、ヨガはじめたいなっていう方、穴場です!!

初めての方はこちらをご覧ください↓
8月のスケジュールできております*\(^o^)/*
8月の夏休みスペシャル★汗だくリセットYoga!!
絶賛ご予約受付中!!

おうちヨガサロン近くのひまわり畑は六分咲きぐらい。
帰りがけにでも、ぜひお立ち寄りください♡
来週もよろしくお願いしますー!

Megumi Yoga

心を今に合わせ、ゆっくり深呼吸をしてみる。 そこからヨガセラピーが始まります。 日々の中で、躓いたり、迷ったり、 幸せを味わえたり。 ヨガセラピーは毎日に彩りを与えてくれます。 おひとり、もしくは少人数での密な時間を大切に過ごす静岡県沼津市のヨガサロンです。 一般社団法人ヨガセラピスト協会の養成講座が ご受講いただけます。